2023 年に最適なエクササイズボール

使い方にもよりますが、バランスボールは2年くらいは持ちます。 2017年に注文した当社のピックは今も健在です。

バランスボール、スイスボール、ヨガボール、出産用ボールなどの呼び名にかかわらず、高品質のエクササイズボールは、動く体の重量を支え、空気を保持し、穴が開いた場合でもゆっくりと収縮する必要があります。研究に 30 時間を費やし、さらに検討した 80 を超えるモデルの中から上位 7 つのモデルを膨らませるのに 2 時間近くを費やした結果、TheraBand Pro シリーズ SCP エクササイズボールが最高のエクササイズボールであることがわかりました。丈夫でありながら柔軟なプラスチックでできており、適切に膨らませると、テストしたすべてのモデルの中で最もサポート力のあるシートとなり、プラグは最もしっかりとしたシールを提供します。

このプロ推奨のボールは、私たちがテストしたすべての中で最も頑丈なシートと空気保持力を備えており、身長 4'8 インチから 6'5 インチ、さらにはそれ以上の人に適したサイズがあります。

TheraBand Pro シリーズ SCP エクササイズボールは、テストしたすべてのボールの中で膨らませるのに最も多くの時間とエネルギーを必要としましたが、その努力はさらにサポート力の高いシートで報われました。厚くて重いPVCで作られており、動きを容易にするのに十分な滑らかさと、安全性を高めるグリップを提供するのに十分な粘着性があります。また、テストした他のモデル (いずれも身長 4'8 インチから 6'5 インチの人向けのサイズが用意されています) と比較して、さらに大きなサイズも用意されており、背の高いユーザーや足の長いユーザーに適しています。

当社のピックと同じくらい頑丈で、さまざまなサイズが販売されているため、このボールは確実な選択肢です (当社のピックが入手できない場合にはお勧めします)。

TheraBand Pro シリーズが利用できない場合は、Power Systems VersaBall スタビリティボールをお勧めします。これは、テストしたすべてのボールの中で最も頑丈でサポート力の高いシートと評価されています。私たちのテストでは、このボールは膨らませるのに 2 番目に多くの時間と労力を要しました。これがその品質の高さを物語っています。これも、滑らかさと粘着性の適切なバランスをとった厚くて重い PVC で作られており、身長 4'8 インチから 6'5 インチ、さらにはそれ以上の人に対応するサイズもあります。

このボールには、使用を開始するために必要なものがすべて付属していますが、代替の膨張ツールをお勧めします。

膨張ツールを利用できず、エクササイズのイラストをボールに印刷したい場合は、予算のオプションとして GoFit Pro スタビリティボールをお勧めします。私たちがテストした他のすべてのモデルと比較して、GoFit Pro スタビリティボールは最も重い PVC で作られていますが、TheraBand Pro シリーズや Power Systems VersaBall よりも壁が薄く、サポート力が若干劣るシートです。他のおすすめ商品や次点商品とは異なり、この安価なモデルにはハンド/フットポンプが同梱されており、イライラするかもしれませんが、それでも、他のツールにアクセスできない場合にボールを完全に膨らませるために使用できます。自転車のポンプとして。

このボールには、使用を開始するために必要なものがすべて付属していますが、代替の膨張ツールをお勧めします。

バランスボールの使用が筋肉の活性化、姿勢、痛みに及ぼす影響に関する査読済みの文献を調査することに加えて、私たちは50年以上の実践経験を持つ数人の専門家に相談しました。私たちは、ニューヨーク大学の理学療法教授であり、世界理学療法連盟の元会長でもあるマリリン・モファット博士に話を聞きました。パーソナルトレーナーのグレース・デシモーネ氏、アメリカスポーツ医学会のグループエクササイズインストラクター向けリソースの編集者。運動学者のダニエル・フルニエ氏は、バロン・フォーム運動プログラムの共同創設者であり、『バロン・フォーム・カップル・メソッド：陣痛と出産中に出産ボールを使用するためのガイド』の著者です。ブライアン・ロウ博士は、インタビュー当時、国立労働安全衛生研究所の応用研究技術部門の研究産業技術者でした。

2023 年に最適なエクササイズ ボール